ランニング日誌 2017年7月20日 3日目

今朝は4時に起きました。今日から4日間セミナーに参加するために朝から移動します。

本日も15分ほど散歩をすることができました。

今日で3日間連続で散歩しています。

ランニングすることで得たい結果

頑張って朝起きてランニング(まだ散歩)している訳ですが、ただ朝起きてランニングするだけでは続かないと思うので、どういう結果を得たいのか考えてみました。

  • ダイエットする!体重70Kgが目標
  • トライアスロンを完走する
  • 痩せて見た目をよくする
  • 健康な身体になる

体重については今朝93Kgだったので-23Kg必要ですが、劇的に変わりたいと思うので目標にしました。

まとめ

体重は93.0Kgでした。
喉の調子も良くなってきて体調も良い方だと思います。

昨日は晩御飯から寝るまでに時間が空いてなかった割には食べ過ぎだったのもあり、少し悪い睡眠だったかもしれません。晩御飯は常に少なめにした方が良いと感じました。

The following two tabs change content below.
ヤマミチ ヒロタカ

ヤマミチ ヒロタカ

サラリーマンからの卒業を夢見て、日々「やってみる」をモットーに活動中のブロガーです。詳しくはこちらをご覧ください。