睡眠は大切! 「よく寝る3Days!!」1日目

昨日、極度の眠気と疲労を感じて急遽はじめた「よく寝る3Days!!」ですが1日目の感想を書きたいと思います。

昨晩は22時に就寝して、5時50分に目覚めました。約8時間寝たことになります。
疲れていたせいか寝つきも良く、少し目覚めが悪かったですがいつもよりは眠ることができた!と感じました。

しかし朝の電車の中で既に眠気があり、勉強用のDVDをずっと見ることができず、途中で少し眠っていました。

出社後の午前中も眠気があり、あまり仕事がはかどりません。

まだ疲れが取れていないのか、原因が分かりません…

今日も22時就寝→5時50分起床を目標に布団の中に入りたいと思います。

今までは睡眠に関して無頓着でしたが、これを機会に睡眠について学んでいこうと思います!

The following two tabs change content below.
ヤマミチ ヒロタカ

ヤマミチ ヒロタカ

サラリーマンからの卒業を夢見て、日々「やってみる」をモットーに活動中のブロガーです。詳しくはこちらをご覧ください。